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內容簡介: 31招，教你學會行動力！

「如果那時候馬上回答『是的』，就博客來網路書局會……」、「如果再說一句話，說出真正的感受，就會……」、「如果能夠果敢立即行動，就會…」，你是否想改變那樣的自己？

不再害怕失敗、不要事後懊悔，打鐵要趁熱、想做就是吉日，現在開始馬上行動！在公開場合坐在最前排、遇到問題最先舉手發問、面對大人物也毫不膽怯，凡事一馬當先、想到就立刻行動！

本書主要闡述「行動力」的重要性。對於現代人光說不練、光想不做的習性，提供實質的建議。身體動了、心就跟著動，腦子也會動了起來！擺脫拖泥帶水的不良習慣、捨棄裹足不前的諸多藉口；搶得先機，掌握致勝的關鍵，行動力就是你的超能力！

打敗裹足不前的惰性－拖泥帶水、光說不練、光想不做。只是口頭說說、心裡想想，就是不想跨出下一步。本書教你有效率地擺脫惰性，實際「動起來！」。

31招，學會如何行動－4個章節、31招，突破你的心理障礙！不論是環境影響、還是自我設限，教你一步步衝破那道無形的界線。身體動了、心就跟著動，腦子也會「動起來！」。

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  作者： 久米信行    新功能介紹
• 出版社：三悅文化    新功能介紹
• 出版日期：2010/01/11
• 語言：繁體中文

超行動力，夢想「動」起來 不要「凍」起來！網路買到

內容來自YAHOO新聞

不再皮屑紛飛！中醫治療　乾癬男能穿短袖出門

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）據統計，全台至少有數十萬名乾癬患者，不少人因皮膚斑駁、脫屑，而常常會因為害怕被貼標籤而避開人群，也對這無法根治的疾病，常感到沮喪，不過現在能透過中醫治療，病情獲得緩解控制。

就有一位70歲謝先生是全身性乾癬，病史超過10年，初期只有手腳少部份皮膚發現紅斑、脫屑、乾癢狀況，經西醫給予類固醇外擦及一週三次的照光治療，病情無好轉，日趨嚴重。後來耐心經過醫師6個月中藥治療，已不須使用類固醇，還能開心穿短袖出門。

西醫難治癒 多以類固醇外擦

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科謝旭東醫師指出，乾癬的皮膚症狀為紅色斑塊突出，伴有銀白色鱗屑，不同於一般的皮膚病，除了搔癢之外，更有搔抓後脫屑問題，嚴重影響外觀，且搔抓後皮膚受傷，增加皮膚感染問題，除了夏天多數病人不敢穿短袖短褲外，只要壓力一來，乾癬也會變嚴重，所以乾癬常被判定是沒法治癒的疾病。

而謝旭東醫師指出，此病患為痰濕體質，故以溫膽湯做加減治療，在服藥3個月後，先從四肢外側的紅斑褪去，而治療期間有搔癢難入眠狀況，則使用薰洗方泡澡，患者使用後表示可以一覺到天亮，到了今年5月內側紅斑逐漸褪去，身體軀幹部位也趨近痊癒，且類固醇也從一天一次減至不用擦，照光治療頻率也減少了。

遠離乾癬之苦 中醫依體質對症下藥

因為乾癬在中醫的病因除了痰濕之外，還有血熱、濕熱等，需根據不同體質給予相對應的中藥治療，且乾癬病患會因皮膚狀況造成心情鬱悶，情緒上的壓力會加重乾癬病況，而中醫針對此問題可以使用疏肝理氣的藥物做治療，病人心情改善乾癬也會好轉。

謝醫師建議，乾癬患者要少吃蔥薑蒜燒烤類、堅果類、海鮮類食物，以免加重乾癬狀況；但還是需經過專業醫師診斷後，依體質辨別出不適合個人食用的食物。他也強調，中醫是治療體內五臟六腑問題，才能將乾癬拔除，除了根據體質用藥，加上患者正確飲食習慣及生活作息，其實乾癬是一個可以治癒的疾病。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不再皮屑紛飛-中醫治療-乾癬男能穿短袖出門-100000994.html

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