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內容簡介: 博客來書店

照表操課！12週×12人成功案例大改造！
挑戰自我！健身不再遙不可及！
改頭換面！弱雞也能變鐵男！博客來網路書局

神龍教練以專業的個人教練之姿深獲健身愛好者的喜愛！
為什麼他能在健身教練圈中成功闖出自我的名號？
為什麼他可以成為健身者眼中首屈一指的教練人選？
為什麼他的課表能讓學生們又愛又恨但卻又非他不可？

在神龍教練的字典裡，他鼓勵所有的學生勇於挑戰極限、超越自我；
在因材施教的課表中，你永遠看不到任何偷懶甚至是取悅健身者的訓練課程；
因為他深信唯有如此，所有的人才能成功改變自己，進而找回自信並實現夢想！

本書集結18~50歲的男性成功健身教材，神龍教練以一對一親自打造12位非專業運動人士的成功經驗，針對12個最難精壯的部位提出密集訓練對策，課程內容包括：基礎健身、強健心肺功能、循環式訓練、揮別啤酒肚的縮腹課程、居家減重、健身房減重、擺脫初老的拳擊訓練、抗博客來力球核心訓練、緊實手臂線條的拉力帶訓練、精壯三角背肌、胸肌厚實計畫等。除了希望可以創造全民雕塑體態的健康新觀念外，也希望每個人可以透過簡單的健身步驟，重新找回自我。

神龍教練精心設計的12週健身課程，不管是對運動或是健身毫無概念的初學者，又或是想要專精訓練某個部位的進階健身者，人人都有機會可以讓自己的體態變得更結實、更精壯，身體也會自然而然變得更健康。書中詳盡的動作分解步驟圖，加上神龍教練親自所示範的部位加強訓練法，不管是年輕的學生、上班族又或是退休人士，大家都可以找出適合自我的健身方法，雕塑出最完美的體態！

想要揮別惱人的啤酒肚，或是從白斬雞升格為衣架子型男嗎？
快點跟著神龍教練的健身課程找回自信，體驗不同的人生吧！

台灣泰雅族。
出生於南投縣仁愛鄉力馬村馬烈巴部落。

◎經歷：
明德中學角力隊隊長∕輔仁大學龍舟隊隊長
IPTFA國際康體專才培訓學院台灣分院功能訓練講師暨主考官
台灣大學、實踐大學聘任校外講師

◎現任：神龍健身工博客來網路書店坊總經理

◎著作：
2003年《健體猛男)》、2005年《神龍悍將》、2010年《功能訓練》、2011年《龍起雲湧》、2012年《10週打造超MAN體態》

◎facebook：
★林少華：www.facebook.com/profile.php?id=1044188979
★神龍兵團：www.facebook.com/ShenLongBingTuan

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  作者： 神龍教練(林少華)    新功能介紹
• 出版社：尖端    新功能介紹
• 出版日期：2013/08/12
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

二戰拆散71年 義大利老婦與女團聚淚崩

（法新社羅馬10日電） 媒體今天報導，義大利1名92高齡老婦二戰期間在德國產女後，孩子就被夫家帶走。生離死別71年，上週末母女終於在義大利骨肉團圓。

出身義大利北部小鎮諾佛拉瑞（Novellara）的這名老婦，二次世界大戰期間在德國工作時，和1名已婚德國軍人發生關係懷孕。

她產下女兒後，夫家把寶寶帶走，取名為巴赫曼（Margot Bachmann），並在德國把她養大。

養母對巴赫曼說，她的生母是義大利人，戰爭時就死了，也不讓巴赫曼問有關生母的問題。父親去年辭世後，現年71歲的巴赫曼決定透過德國的二戰檔案中心「國際尋人服務社」（International Tracing Service,ITS），尋找更多有關生母的訊息。

透過義大利紅十字會（Italian Red Cross）協助，「國際尋人服務社」發現巴赫曼的生母依舊在世，並安排兩人於上週末重逢。

巴赫曼告訴義大利「Il Quotidiano」報：「我開始找母親的下落，是想知道更多有關她的事情，但我從沒想過，真有一天能夠緊緊抱住她。」

「父親不讓我找她，他死後，真多虧女兒幫忙才終於找到她。」

母女倆感人相逢時，義大利紅十字會發言人巴斯蒂安涅托（Laura Bastianetto）也在現場，她說，這真是個「小小的奇蹟」。

「真的很少看到過了71年母女還會探尋彼此下落，比較常看到兄弟姊妹互相尋找，因為二戰生還者很少。」（譯者：中央社鄭詩韻）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/二戰拆散71年-義大利老婦與女團聚淚崩-040502395.html

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