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如果你聽膩了「想太多」、「看開點」這種空泛的安慰說辭，來聽聽專家的實用建議吧，
理性面對壓力源頭。才是真正幫你卸下心頭重擔的治本方法。

壓力大、煩惱多，可說是現代人的通病。這些看不見、摸不著的心理重擔，最適合用理性的方法來對付，讓你停止無用的憂慮，轉化成解決問題、自在生活的能量。

．遇到突發事件，運用克服憂慮的魔術方程式，讓心情放鬆、頭腦冷靜，找到解決方法。

．面對危機，馬上啟動左腦，排除非理性的恐懼。再蒐集、掌握、分析、衡量、理解事實，做出決策。

．遭遇難題，先問自己四個問題，釐清混亂複雜情勢，找到方向正確的行動。

．傷心難過的時候，找件事情忙，轉移注意力，讓負面情緒無處駐足。

．學會寬恕、感恩、祈禱，得到平安。

卡內基認為，腦袋裡的事情，要在腦袋裡解決；放鬆不能靠SPA，多點思考，才是根本。

美國羅耀拉大學碩士。曾任職美國休斯飛機公司、宏□電腦公司、光啟社。1987年引進全球知名的企管培訓課程「卡內基訓練」，幫助企業發揮人力資源，增強 企業競爭力，開啟企業人才培訓的風氣。現任卡內基訓練大中華地區負責人。曾被評選為對台灣最有影響力的人士之一、20歲-40歲的上班族最想追隨領導人之 一。豐富的人生歷練，樂於分享的人生態度，不斷造福台灣社會的每個階層。近期著作：《人人需要銷售力》（與黑立言合著）《黑幼龍的加減乘除》《遇見更好的 自己》《黑幼龍的心靈雞湯》。

曾任廣告公司、電影公司企劃、報社記者等，曾獲「聯合文學小說新人獎」、「中央日報文學獎」、「國軍文藝金像獎」、「文建會小說及散文獎」、「觀光文學 獎」、「台灣文學獎」、「公視百萬劇本評審推薦獎」等，並獲國藝會創作、出版及長篇小說專案補助。 著有長篇小說《愛染》、《戲金戲土》、中短篇小說《失血玫瑰》、《愛情的寬度》、《玫瑰之肋》、《分手的一千零一個理由》、《變色龍》、人物報導《風起雲 湧》《活出生命之光》、《兩千元打天下》、女性議題《愛情無需偉大》、劇本《變色龍》等：其他出版品：《大愛劇場－－傾城之愛》、《多點思考，更能放鬆 －－卡內基解壓方程式》、《卡內基為什麼成功－－創業制勝七大關鍵》、《發現一個迷人的地方－－仁愛啟智中心的故事》（以上皆為天下文化出版）

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  作者： 黑幼龍、楊麗玲    新功能介紹
• 出版社：天下文化    新功能介紹
• 出版日期：2010/08/20
• 語言：繁體中文

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這樣想，你會更快活：卡內基解壓方程式本月獨享

內容來自YAHOO新聞

狀況不斷！台鐵售票系統 首次全面大當機2小時

記者黃靜宜／台北報導

狀況不斷！台鐵17日官網及全台各站訂票系統大當機2個小時，包括網路、臨櫃皆無法購票劃位，對此，台鐵表示，經查後初步判定，是不斷電系統燒毀，導致供電中斷，所幸系統已於17日晚間9時56分正常供電，並在10時18分全線系統恢復正常。

台鐵表示，晚間8時30分台鐵主機系統雖正常，但不斷電UPS卻燒毀，導致網路系統供電中斷資料無法讀取，因此無法完成訂票作業。

台鐵坦言，過去確實有不少局部當機的情況，但昨晚全台系統全面當機的狀況是首次發生。

台鐵指出，主供電UPS-1故障，UPS-2備用正常經輸出聯接到主迴路供電，晚間9時56分已可正常供電，晚間10時18分全線各站電腦售票系統已全部恢復正常，目前訂票系統主機確認無問題，車站可離線售票，電腦取票可順延一天。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/狀況不斷-台鐵售票系統-首次全面大當機2小時-031027536.html

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