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青花魚教練教你打造王字腹肌:型男必備專業健身書(隨書附贈全彩海報)好用嗎

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商品訊息功能:

內容簡介: 專為韓國明星打造性感身材的型男健身教練─青花魚教練崔誠兆
Step by Step教你打造立體「王」字腹肌 + 性感「Y」字骨盆線條
韓國狂銷30餘萬冊,型男健身書第一名!博客來網路書局

《市政廳》男主角、MBC《星期天之夜》「車勝元健身俱樂部」主持人車勝元推薦!

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想要踏入健身的美妙世界?就讓青花魚教練帶你一同領略健身的快樂!
努力大半天,卻看不到成果?總是鍛鍊不出理想的肌肉?請看青花魚教練怎麼練!

本書step by step圖文詳細呈現健身步驟,從暖身、緩和運動,到鍛鍊出肌肉、塑出理想的身型等,均由青花魚教練親身示範,以專業角度,為讀者提供健身的基本常識,幫助讀者在眾多說法和作法中找到正確的、有用的資訊。

書中除介紹青花魚教練7週變化體重的秘訣外,更提供了在家即可鍛鍊肌肉的兩階段運動法,及塑造各部位肌肉立體感的集中運動法;讓你練出立體的「王」字腹肌 + 及性感的「Y」字骨盆曲線 + 魅力倒三角形背肌!

本書特色

◆ 7週變化體重的秘訣大公開──7週可讓胖胖男減重11公斤、讓弱肌男增重9公斤,從飲食、生活作息到健身運動,跟著青花魚教練一起來塑造型男體格。

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◆ 4週就能塑造出肌肉型男雛形──以4週的時間打造肌肉體質的兩階段運動,讓你在家就能鍛鍊出肌肉。

◆ 隨書附贈大型實用雙面全彩海報,每本書均加博客來書店上保護塑膠書套包裝。

作者簡介崔誠兆

韓國明星級健身教練? 青花魚教練崔誠兆

韓國體育大學體育系畢業,八年的專業健身教練經歷。之後在MBC《星期天的夜晚》之「車勝元健身俱樂部」、SBS《金勝賢鄭銀雅美好的早晨》之「快速脫離肥胖」節目中擔任健身顧問,並在KBS 2TV的《直播世界之晨》節目中開設健身講座,活躍於韓國三大電視台。現與友人合作經營健康俱樂部。

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  • 出版社:朱雀    新功能介紹
  • 出版日期:2010/04/01
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

互聯網大會登場 習近平親致詞

為期三天的第二屆「世界互聯網」大會,今天上午在大陸浙江的烏鎮熱鬧登場,中國國家主席習近平出席開幕儀式並致詞,來自全球120國超過兩千名相關企業人士與會,共同討論互聯網未來的應用與商機,台灣方面包括鴻海董事長郭台銘也將以「工業互聯網」發表議題。

第二屆世界互聯網大會16號在大陸浙江烏鎮登場,為期三天的大會不只國際矚目,大陸國家主席習近平特別出席開幕儀式。來自全球120國超過兩千名相關人士,與會各家企業更是拿出看家本領,像是大陸百度就首次展現無人車科技,未來透過電腦網路,無人駕駛不是夢,將來買車也有可能只要在電腦上選好配備外型,生產線就能自動客製化。

前瞻性的互聯網科技讓人瞠目結舌,不過浙江這個美得像是風景畫般的千年小鎮烏鎮,也因為互聯網有了改變,像是街頭可見的智慧亭,能讓手機無線充電,還能與朋友自拍,照片透過QR code掃瞄就能存進自己手機。

另外像是購物不用帶錢包,租借單車、刷手機同樣能搞定,古鎮與科技結合並不衝突,反而帶來更多利益,這就是互聯網精神,國際想藉互聯網搶進大陸商機,而大陸同樣想藉著互聯網邁向世界。

【更多新聞詳情請上 http://news.cts.com.tw/ 華視新聞】

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/互聯網大會登場-習近平親致詞-040000055.html

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