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內容簡介: 本書分為兩部分。開頭部分介紹了什麼是健美運動，健美運動的特點，以及怎樣獲得健博客來美的體型。第二部分著重介紹各部肌肉的練習方法及如何編排訓練計劃。本書圖文並茂，通俗易懂，可幫助那些致力於體型健美的人，採用科學的訓練方法儘快實現身體強壯、體型健美的願望。本書的某些鍛練原則和方法，同樣適用於女性。書中介紹的某些練習方法，也可作為其他運動項目力量練習的手段。

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  作者： 孫玉祿/編著    新功能介紹
• 出版社：大展    新功能介紹
• 出版日期：1997/08/15
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

五個排毒好穴道

　現代人經常久在冷氣房內久坐、缺乏運動，加上不正常的飲食與作息，身體很容易堆積毒素、廢物，造成不適感；其實，適當按摩穴道有助循環順暢。健談圖文整理5大排毒穴道，每日按壓，讓身體更健康。




大家可以嘗試以下穴位：

陰陵穴，可健脾除濕、消水腫。

豐隆穴，能排脾胃濁濕、改善咳嗽。

承山穴，可提振膀胱經的陽氣、去濕寒。

極泉穴，可去心火毒素。

曲池穴，能改善肩肘關節炎、腸胃炎等。


專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/五個排毒好穴道-063044007.html

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