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壓力管理：提升生活的品質好康每日 博客來

博客來網路書店歡迎您 在忙碌的現代社會，人們已無法避免面對各式各樣的壓力，從學生的課業負擔、同儕間的人際相處、家人的互動與健康與否、家庭收支的平衡、工作的負荷量與穩定性，到金融危機、社會治安、天災等等，都會帶來種種壓力。有些壓力來源可以控制與避免，但絕大多數的壓力不是我們個人能控制的。醫學研究已證實，過大的壓力會戕害個人的身、心健康，導致疾病，不可不慎。如果我們能夠對壓力有所了解，以及學習如何去適應與挑戰壓力，便能提升生活的品質。
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博客來網路書局博客來網路書店本書藉由多樣的評量表，供讀者評量自己的壓力來源、壓力大小程度、性格與耐壓性等等，進而選擇適當的方式紓解壓力，甚至化壓力為積極正向的動力，建立健康的生活方式與人生態度。現代人不可避免的必須活在壓力中，善用本書提供的方法與技巧，您也可以不受壓力困擾，找到通往幸福與成就之路的捷徑，快快樂樂的享受有品質的生活！
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  作者： 藍采風    新功能介紹
• 出版社：幼獅文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/04/01
• 語言：繁體中文

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壓力管理：提升生活的品質好康每日

內容來自YAHOO新聞

牙齒變長？　小心口腔殺手─牙齦萎縮

（健康醫療網／記者許碩穎報導）我們都知道，要有健康的肌肉，才能保護人體骨骼，避免受傷。那麼牙齒呢？每天用來咀嚼、撕裂食物的牙齒，真的不需要保護就可以永保健康嗎？台灣微創植牙醫學會理事長趙培勳醫師表示，牙齦就是包圍著牙齒及其周圍骨頭的粉色牙肉，健康的牙齦如同守門員保護著我們的牙齒。

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同理，當牙齦不健康時，就會產生牙齦萎縮之現象，值得注意的是，牙齦萎縮不分年齡，從小孩到老人都有可能發生。因口腔細菌會聚集在牙齒與牙齦之間，若是未徹底清潔，久而久之，發生蛀牙、牙齒敏感，甚至造成牙齒鬆動、掉落。

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牙齦一萎縮，牙齒守不住！牙齦退縮會使牙根外露，導致掉牙！根據美國牙醫學會統計指出，65歲以上的民眾，高達9成都有牙齦萎縮問題，而18-64歲年齡組中大約一半發生不同程度的牙齦退縮。對此，美國哈佛大學牙醫學博士陳俊龍解釋，牙齦萎縮是一種沉默殺手，大多數人發現有此問題時為時已晚。

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陳俊龍博士指出，牙齦萎縮無法自行修復，所以建議民眾平時就要注意牙齒的變化，如，牙齒敏感、鬆動、牙齒變長或是兩齒之間的縫隙變大。此外，平時應養成良好的口腔清潔習慣、每半年接受一次口腔檢查、洗牙，才能讓牙齦常保健康。

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